GYÓGYÍTÓ ÍRÁS ON-LINE WORKSHOP

Fáj a történeted?

Akkor ezt az 5 alkalmas workshopot neked állítottam össze. A James W. Pennebaker amerikai pszichológus által kidolgozott érzelemkifejező írás módszer lehetőséget ad arra, hogy életünk egy nehéz eseményével foglalkozzunk, arra az írás segítségével rátekintsük, és a gyógyulás útjára lépjünk.

A Gyógyító írás módszere igazoltan segíthet

Az utóbbi évtizedek során kutatások sokasága igazolta az érzelemkifejező írás testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatásait. Egyre több tudományos bizonyíték támasztja alá, hogy ha fájdalmas, nehéz, traumatikus élményeinket a megfelelő időben és módon leírjuk, akkor azok kevésbé fognak nyomasztani minket.

Az 5 alkalom alatt lehetőséget szeretnék teremteni arra, hogy egy általad választott nehéz eseménnyel kapcsolatos érzéseidről napról-napra más szemszögből írj, és (ha kedved tartja) meg is oszd másokkal.

Fontos: ezeken az alkalmakon nem a következő Jókai Mórt keressük, hiszen ahhoz, hogy a gyógyító hatást élvezhesd, nem kell tehetséges írónak lenned.

A tanulmányok számának növekedésével világossá vált, hogy az érzelemkifejező írás sokkal erősebb gyógyítási eszköz, mint azt bárki valaha is gondolta volna.

~ James W. Pennebaker, az érzelemkifjező írás mószerének kidolgozója

Hogyan zajlik a workshop sorozat?

Mire számíthatsz, ha belevágsz?

1. Csoportfoglalkozás? Hogyan?

A csoportok maximum 6 fősek, háromnaponta találkozunk este fél 7 és 8 óra között. Az alkalmak on-line zajlanak és az esti órákban fogunk majd találkozni. Nagyon fontos, hogy amikor jelentkezel egy workshop folyamatra, akkor az összes alkalmon való részvétellel tervezz, hogy az egész folyamatot végig tudd vinni.

2. Mikor írok?

Alkalomról alkalomra házi feladatot kaptok, tehát egy intenzív pár hétre kell számítanod, ha belevágsz. Maga "az írás" nem a workshop alkalmakon történik, hanem azok között. A csoportfoglalkozásokon a következő napokban rád váró írási feladattal kapcsolatban kaptok kiscsoportos, megosztáson és beszélgetésen alapuló feladatokat kaptok

3. Miről írhatok?

Egy olyan nehéz eseményt érdemes a középpontba állítani, amelynek mai napig hatása van az életedre. Az esemény fontos, hogy érzelmileg "elérhető" legyen a számodra, ha vissza kell rá emlékezned vagy írnod kell róla. Tehát fontos, hogy ne roppanj meg a súlya alatt. A túl nehéz történeteket ugyanis érdemes inkább egyéni terápiában feldolgozni.

Vágj bele

Jelentkezz a következő alkalomra

Biztosítsd helyedet a következő érzelemkifejező írás workshopon!

HAMAROSAN

Jelentkezz a következő workshopra!

Itt találod a következő workshop időpontját. Ha a következő időpont nem megfelelő számodra, írj nekem egy e-mailt.

A workshop az on-line térben zajlik, hogy megkönnyítsem mindenki számára a részvételt.

"Az érzelmi eredmények tehát azt sugallják, hogy ahhoz, hogy a legtöbb hasznot húzhassuk az élet traumáiról szóló írásból, el kell ismernünk a negatívumot, de közben ünnepelni is a pozitívumot."

~ James W. Pennebaker, az érzelemkifjező írás módszerének kidolgozója

Szeretnél önismereti témában olvasgatni?

Tallóz önismereti témájú cikkeim között, és akár a hírlevelemre is feliratkozhatsz.