A gyász nem lineáris és nem kell jól csinálni!
A gyász sokszor nem hangos, hanem csendes, sőt nehezen megosztható. Lehet, hogy a külvilág felé úgy tűnik, hogy kitűnően működsz, minden a legnagyobb rendben, miközben belül a veszteség átszövi, átitatja mindennapjaidat. A körülötted lévők csak jót akarva, ilyeneket mondanak: „idővel majd jobb lesz”, „légy erős”, „már túl kellene lenned rajta” – ezek a mondatok elbizonytalanítanak és valójában magányosnak érzed magad tőlük: ezek a reakciók valójában nem adnak igazi támaszt, sőt valójában azt erősíthetik meg, hogy amit érzel, az túl sok vagy nem helyénvaló.
Így a gyász könnyen magányos élménnyé válhat, ahol az érzések kimondatlanok, kimondhatatlanok maradnak. Pedig a veszteséghez kapcsolódó érzelmek végtelenül természetesek, és nem igényelnek siettetést. Nem kell téged “megjavítani”, mert nem “romlottál el”.
Talán felmerül benned a kérdés, hogy lehet-e olyan tér, ahol nem kell megmagyaráznod magad. Egy hely, ahol a gyász a saját tempójában lehet jelen, biztonságos keretek között. Ahol meghallgatnak, nem siettetnek és az érzelmeidet természetesnek gondolják és meghallgatják!
Tapasztald meg következő csoportomban
Mire számíthatsz?
- Biztonságos, megértő, megtartó környezet, ahol kifejezheted érzelmeidet
- Strukturált, lépésről lépésre felépített folyamatra
- Szakmailag vezetett, kíméletes feldolgozó munkára
- 8 hetes intenzív, de egyben felszabadító érzelmi munka
- A fájdalom csökkenésére, nem az emlékek eltűnésére
Nem vagy benne biztos, hogy ez neked való?
Lehet, hogy érzed, hogy szükséged lenne támogatásra, de még nem tudod, hogy ez a csoport és a módszer neked való-e
Akkor az április 10-i ingyenes online előadásom segít:
- jobban megérteni a gyász működését
- tisztábban látni, hogy mire van most szükséged
- biztonságosan „belenézni”, tájékozódni a módszerről és rólam mielőtt döntesz
- feltenni kérdéseidet
Juditnak nagyon sokat köszönhetek! Én a gyászfeldolgozás miatt kerestem fel őt és nagyon örülök annak, hogy az élet hozzá sodort! Nagyon sokat segített nekem abban, hogy vissza találjak saját magamhoz és vissza jöjjek a gödör aljáról. Én mindenkinek szívből ajánlom Őt akinek lelki támogatásra van szüksége, mivel egy csupa szív, segítőkész és megértő pszichológus aki valódi támogatást nyújt.
További információkért és videós tartalmakért látogass el az esemény Facebook csoportjába
Ki vagyok én - miben hiszek pszichológusként?
Kísérői szemléletem a gyászhoz kapcsolódóan
A gyász nem hiba, amit meg kell javítani
Hiszem, hogy a gyász természetes válasz a veszteségre, nem pedig probléma vagy gyengeség. Nem az érzéseket kell „rendbe tenni”, hanem teret adni nekik.
A megértés gyógyítóbb lehet, mint a tanács
Fontos számomra, hogy ne siettessük a folyamatot, és ne mondjuk meg, mit „kellene” érezni. A valódi megkönnyebbülés gyakran abból születik, ha valaki végre meghallgatva érzi magát.
A biztonságos keretek tartanak meg
Pszichológusként hiszek a strukturált, átlátható folyamatok erejében, amelyek kapaszkodót adnak akkor is, amikor belül minden bizonytalannak tűnik. A csoport számomra ilyen biztonságos keret.
Tudj meg még többet rólam, itt és kérdezz bátran!
Judit szakmai hozzáértésével, kedvességével és empátiájával nagy segítséget nyújtott számomra gyászom feldolgozásában. Köszönet érte.
A gyászfeldolgozó csoport lehetőséget ad arra, hogy ne egyedül kelljen végigmenni az úton. Egy olyan térbe érkezhetsz, ahol nem kell magyarázkodnod, erősnek mutatkoznod vagy „jól csinálnod” a gyászt. Mindenki saját veszteséggel van jelen, közös szándékkal: kíméletesen, mégis tudatosan foglalkozni azzal, ami belül történik.
A Gyászfeldolgozás Módszer® strukturált keretei segítenek abban, hogy a fájdalom lépésről-lépésre váljon feldolgozhatóvá. Sokan tapasztalják, hogy csökken az érzelmi teher, tisztábban látják saját reakcióikat, és megkönnyebbülést jelent számukra, hogy nincsenek egyedül ezekkel az érzésekkel. A veszteség emléke megmarad, de a hozzá kapcsolódó fájdalom gyakran kevésbé válik meghatározóvá.
A csoport egyszerre nyújt megtartó közeget és személyes teret: jelen van a közösség ereje, miközben mindenki a saját tempójában haladhat.
Ha egy biztonságos, szakmailag vezetett folyamatban szeretnél dolgozni a gyászoddal, ez a csoport egy lehetséges következő lépés számodra.
Gyakori kérdések
- csökkenő érzelmi fájdalom
- kevesebb bűntudat és „mi lett volna, ha” gondolat
- nagyobb érzelmi rugalmasság
- a veszteség emléke már nem bénító, nem nyomja rá a bélyegét a mindennapokra
Fontos: nem célunk "felejtés", hanem a fájdalommal és a veszteséggel való kapcsolat megváltozása.
4 főtől indítom a csoportot és 8 fő a maximum.
Csatlakozz a csoporthoz
FONTOS: A jelentkezési lap kitöltése után rövid, ismerkedős videós beszélgetésre kerül sor, a jelentkezés a beszélgetést követően kiállított számla kiegyenlítése után válik véglegessé.
