A gyász nem lineáris és nem kell jól csinálni!
A gyász sokszor nem hangos, hanem csendes, sőt nehezen megosztható. Lehet, hogy a külvilág felé úgy tűnik, hogy kitűnően működsz, minden a legnagyobb rendben, miközben belül a veszteség átszövi, átitatja mindennapjaidat. A körülötted lévők csak jót akarva, ilyeneket mondanak: „idővel majd jobb lesz”, „légy erős”, „már túl kellene lenned rajta” – ezek a mondatok elbizonytalanítanak és valójában magányosnak érzed magad tőlük: ezek a reakciók valójában nem adnak igazi támaszt, sőt valójában azt erősíthetik meg, hogy amit érzel, az túl sok vagy nem helyénvaló.
Így a gyász könnyen magányos élménnyé válhat, ahol az érzések kimondatlanok, kimondhatatlanok maradnak. Pedig a veszteséghez kapcsolódó érzelmek végtelenül természetesek, és nem igényelnek siettetést. Nem kell téged “megjavítani”, mert nem “romlottál el”.
Talán felmerül benned a kérdés, hogy lehet-e olyan tér, ahol nem kell megmagyaráznod magad. Egy hely, ahol a gyász a saját tempójában lehet jelen, biztonságos keretek között. Ahol meghallgatnak, nem siettetnek és az érzelmeidet természetesnek gondolják és meghallgatják!
Tapasztald meg következő csoportomban
Mire számíthatsz?
- Biztonságos, megértő, megtartó környezet, ahol kifejezheted érzelmeidet
- Strukturált, lépésről lépésre felépített folyamatra
- Szakmailag vezetett, kíméletes feldolgozó munkára
- 8 hetes intenzív, de egyben felszabadító érzelmi munka
- A fájdalom csökkenésére, nem az emlékek eltűnésére
Juditnak nagyon sokat köszönhetek! Én a gyászfeldolgozás miatt kerestem fel őt és nagyon örülök annak, hogy az élet hozzá sodort! Nagyon sokat segített nekem abban, hogy vissza találjak saját magamhoz és vissza jöjjek a gödör aljáról. Én mindenkinek szívből ajánlom Őt akinek lelki támogatásra van szüksége, mivel egy csupa szív, segítőkész és megértő pszichológus aki valódi támogatást nyújt.
Ki vagyok én - miben hiszek pszichológusként?
Kísérői szemléletem a gyászhoz kapcsolódóan
A gyász nem hiba, amit meg kell javítani
Hiszem, hogy a gyász természetes válasz a veszteségre, nem pedig probléma vagy gyengeség. Nem az érzéseket kell „rendbe tenni”, hanem teret adni nekik.
A megértés gyógyítóbb lehet, mint a tanács
Fontos számomra, hogy ne siettessük a folyamatot, és ne mondjuk meg, mit „kellene” érezni. A valódi megkönnyebbülés gyakran abból születik, ha valaki végre meghallgatva érzi magát.
A biztonságos keretek tartanak meg
Pszichológusként hiszek a strukturált, átlátható folyamatok erejében, amelyek kapaszkodót adnak akkor is, amikor belül minden bizonytalannak tűnik. A csoport számomra ilyen biztonságos keret.
Tudj meg még többet rólam, itt és kérdezz bátran!
Judit szakmai hozzáértésével, kedvességével és empátiájával nagy segítséget nyújtott számomra gyászom feldolgozásában. Köszönet érte.
A gyászfeldolgozó csoport lehetőséget ad arra, hogy ne egyedül kelljen végigmenni az úton. Egy olyan térbe érkezhetsz, ahol nem kell magyarázkodnod, erősnek mutatkoznod vagy „jól csinálnod” a gyászt. Mindenki saját veszteséggel van jelen, közös szándékkal: kíméletesen, mégis tudatosan foglalkozni azzal, ami belül történik.
A Gyászfeldolgozás Módszer® strukturált keretei segítenek abban, hogy a fájdalom lépésről-lépésre váljon feldolgozhatóvá. Sokan tapasztalják, hogy csökken az érzelmi teher, tisztábban látják saját reakcióikat, és megkönnyebbülést jelent számukra, hogy nincsenek egyedül ezekkel az érzésekkel. A veszteség emléke megmarad, de a hozzá kapcsolódó fájdalom gyakran kevésbé válik meghatározóvá.
A csoport egyszerre nyújt megtartó közeget és személyes teret: jelen van a közösség ereje, miközben mindenki a saját tempójában haladhat.
Ha egy biztonságos, szakmailag vezetett folyamatban szeretnél dolgozni a gyászoddal, ez a csoport egy lehetséges következő lépés számodra.
Gyakori kérdések
- csökkenő érzelmi fájdalom
- kevesebb bűntudat és „mi lett volna, ha” gondolat
- nagyobb érzelmi rugalmasság
- a veszteség emléke már nem bénító, nem nyomja rá a bélyegét a mindennapokra
Fontos: nem célunk "felejtés", hanem a fájdalommal és a veszteséggel való kapcsolat megváltozása.
4 főtől indítom a csoportot és 8 fő a maximum.
Csatlakozz a csoporthoz
FONTOS: A jelentkezési lap kitöltése után rövid, ismerkedős videós beszélgetésre kerül sor, a jelentkezés a beszélgetést követően kiállított számla kiegyenlítése után válik véglegessé.
